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O que é prematuro?

Um estudo envolvendo 500 casais descobriu que o tempo médio de ejaculação era de cerca de cinco minutos e meio após o início do sexo. Este tempo pode ser mais longo no caso de homens que fazem sexo com homens.

Diretrizes internacionais definem a ejaculação precoce como ejacular regularmente dentro de um minuto após entrar no seu parceiro.

No entanto, cabe a você e seu parceiro decidir se você está feliz com o tempo que leva para ejacular.

Se os tempos de ejaculação estão causando aflição persistente, então é um problema que pode ser ajudado com o tratamento.

Tipos de ejaculação precoce
Existem dois tipos de ejaculação precoce:

ejaculação precoce primária - onde você sempre teve o problema
ejaculação precoce secundária (ou "ejaculação precoce adquirida") - onde você desenvolveu recentemente o problema
As causas da ejaculação precoce primária são muitas vezes psicológicas, como ter uma experiência sexual traumática em idade precoce. A ejaculação precoce secundária pode ser causada por fatores psicológicos e físicos. Causas físicas podem incluir beber muito álcool e inflamação da próstata (prostatite).

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Tratamento
Se a sua ejaculação precoce é causada por uma condição física, o tratamento da condição subjacente deve ajudar. Seu médico pode sugerir possíveis opções de tratamento.

Tratar a ejaculação precoce causada por fatores psicológicos pode ser mais desafiador. No entanto, a maioria dos homens que perseveram no tratamento encontra o problema resolvido.

Auto ajuda
Existem várias técnicas de autoajuda que você pode tentar antes de procurar ajuda médica.

Esses incluem:

masturbando uma hora ou duas antes de fazer sexo
usando um preservativo grosso para ajudar a diminuir a sensação
Respirar fundo para desligar brevemente o reflexo ejaculatório (um reflexo automático do corpo, durante o qual ocorre a ejaculação)
fazer sexo com seu parceiro no topo (para permitir que eles se afastem quando você está perto de ejacular)
fazendo pausas durante o sexo e distraindo-se pensando em algo completamente diferente
Se você está em um relacionamento de longo prazo, você pode se beneficiar de ter terapia de casais.

Crescer o pênis

Você será encorajado a explorar questões que possam estar afetando seu relacionamento e receber conselhos sobre como resolvê-las. Você também pode ser mostrado técnicas que podem ajudá-lo a "desaprender" o hábito da ejaculação precoce.

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